Zwangerschapsyoga Berkel en Rodenrijs

SCHRIJF JE IN

Zwangerschapsyoga Berkel en Rodenrijs (diverse cursussen)

Rust, vertrouwen en een goede voorbereiding op je bevalling

Ben je zwanger en woon je in Berkel en Rodenrijs of omgeving? Dan is deze cursus zwangerschapsyoga iets voor jou. In kleine groepen volg je een praktische en ontspannen voorbereiding op je bevalling. De lessen vinden plaats in een rustige praktijkruimte in Schiebroek, vlak bij Berkel. We werken met maximaal vijf deelnemers per groep, zodat er altijd persoonlijke aandacht is voor jou en jouw zwangerschap.

Groepslessen zwangerschapsyoga

De groepscursus bestaat uit zeven lessen, waarin we stap voor stap toewerken naar een bevalling waarin jij de regie houdt. Geen zweverigheid, maar concrete technieken die je direct kunt toepassen. Je leert:

  • Yoga-oefeningen om je lichaam soepel en sterk te houden

  • Ademhalingstechnieken die je helpen ontspannen en focussen

  • Houdingen die ondersteunen bij het opvangen van weeën

  • Perstechnieken die bijdragen aan een vlotte bevalling

In de laatste les is je partner van harte welkom. Tijdens deze speciale partnerles van 90 minuten leer je samen hoe je de bevalling zo goed mogelijk kunt doorlopen. Je partner krijgt praktische tips en inzichten om jou te ondersteunen, zowel fysiek als mentaal.

Na de cursus organiseren we een gezellige mama-babykoffie, zodra alle baby’s geboren zijn. Een mooi moment om ervaringen te delen en elkaar weer te zien.

Privélessen zwangerschapsyoga Berkel en Rodenrijs

Wil je liever individuele begeleiding? Bijvoorbeeld vanwege je werk, eerdere bevallingservaringen of persoonlijke voorkeur? Dan kun je kiezen voor privélessen. Ook als je al eerder een cursus volgde en je kennis wilt opfrissen, is dit een fijne manier om kort en doelgericht aan de slag te gaan.

De privélessen stemmen we volledig af op jouw wensen. Je bepaalt zelf de inhoud, het tempo en het aantal lessen. Neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Waarom kiezen voor zwangerschapsyoga bij ons?

  • Kleine groepen van maximaal 5 zwangeren

  • Laagdrempelig contact met de docent via WhatsApp

  • Uitgebreide partnerles van 90 minuten inbegrepen

  • Inclusief terugkom moment met mama-babykoffie

  • Meer dan 1.000 vrouwen volgden deze cursus al

Wanneer starten?

De meeste deelnemers starten rond de 28e of 29e week van de zwangerschap. In overleg plannen we de startdatum. Is een groep vol? Bij voldoende aanmeldingen starten we graag een extra reeks. Neem gerust contact op voor de actuele beschikbaarheid.

Wordt zwangerschapsyoga vergoed?

Veel zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de kosten van een zwangerschapscursus. Informeer bij jouw zorgverzekeraar naar de voorwaarden en vergoeding.

INSCHRIJFFORMULIER