Groepslessen yoga na je bevalling Rotterdam
Na je bevalling heeft je lijf de tijd nodig om weer te herstellen. Werk op een zachte manier aan het herstel van jouw lijf en hoofd met de speciaal voor deze fase bedoelde yoga lessen. We trainen buik- en bekkenbodemspieren en doen oa oefeningen voor het soepel maken van schouders en rug. Je wordt je bewust van de spierconditie in jouw lijf. Hierdoor kun je na deze cursus veilig starten met sporten en work-outs bij de sportschool.
VOORDELEN
De voordelen van mijn cursus op een rij:
- veel persoonlijke aandacht door de kleine lesgroepen;
- op een zachte manier werken aan jouw lichamelijk herstel;
- veilig de bekkenbodem- en buikspieren trainen;
- een ideale opstap naar de sportschool;
- inclusief hand-out met oefeningen voor thuis.
VOOR WIE
Moeders die op een zachte manier aan hun lichamelijk herstel willen werken. Het is aan te raden vanaf 6 weken na je bevalling met de lessen te starten. Breng je kindje gerust mee naar de les.
WANNEER
Maandagochtend 10.30-11.45 uur
Iedere maand start er een nieuwe cursus:
1, 8, 15 en 22 juni
29 juni, 6, 13 en 20 juli
7, 14, 21 en 28 september
5, 12, 26 oktober en 2 november
9, 17 (di), 23 en 30 november
Prijs €99,- per 4 lessen inclusief hand-out.
WAAR
Mijn praktijk aan de Silenestraat 20, 3053DA Rotterdam.
VRAGEN
Heb je nog vragen? Ik spreek je graag op 06-46274557.
INSCHRIJFFORMULIER
