Een goede voorbereiding op jouw bevalling

Zwangerschapsyoga & babymassage in Rotterdam en omstreken
Bekijk lesaanbodNeem contact op

ZWANGERSCHAPSYOGA ROTTERDAM & BABYMASSAGE

Wat leuk dat je in verwachting bent! Of het nu je eerste, tweede of wellicht derde kindje is, een goede voorbereiding is het halve werk. Bij zwangerschapsyoga Rotterdam & babymassage werken we samen aan een positieve bevallingservaring. Tijdens de wekelijkse cursussen heb je alle tijd om echt met je zwangerschap en kindje bezig te zijn. Sinds 2019 geef ik ook babymassage cursussen in Rotterdam. Centraal in mijn filosofie staat het verbinden met je kindje. Het geven van babymassage versterkt de band tussen ouder & kind.

Groepslessen
zwangerschapsyoga

In Rotterdam Hillegersberg-Schiebroek biedt Zwangerschapsyoga Rotterdam een doorlopende cursus. Je leert ontspannings- en ademhalingstechnieken samen met andere cursisten. Ook leer je verschillende houdingen om weeën op te vangen en oefen je perstechnieken.

Privélessen
zwangerschapsyoga

Ben jij op zoek naar specifieke coaching rondom je bevalling? Dat kan. Privélessen zwangerschapsyoga geef ik bij je thuis en gezamenlijk maken we een programma op maat. Ook voor vrouwen die later in de zwangerschap de behoefte voelen om zich verder voor te bereiden op de bevalling zijn privélessen raadzaam. Je leert ontspannings- en ademhalingstechnieken.

Groepslessen
babymassage

Quality time voor jou en je kindje. Dat is wat babymassage betekent. Het bevordert de hechting tussen jou en je kindje. Als kersverse vader of moeder ben je dol op je kleintje en wil je zoveel mogelijk contact met je baby maken. Babymassage is goed voor het immuunsysteem van je baby en geeft verlichting bij darmkrampjes.

SaraRotterdam

Ik heb de yogacursus gevolgd in mijn tweede zwangerschap en zou het absoluut aanraden! Tijdens de sessies krijg je veel praktische vaardigheden aangeleerd. Houdingen en ademhalingstechnieken worden veel geoefend, waardoor je dit automatiseert en hierop terug kunt vallen tijdens de bevalling. Ik heb hier zeker baat bij gehad. Het uitgangspunt is om je bevallingservaring zo positief mogelijk te maken op jouw manier. Martine is een enthousiaste, geïnteresseerde en ruimdenkende docente. Ze maakt haar lessen op een prettige manier persoonlijk. Ik heb de lessen ervaren als een heerlijk rustmoment in de week. En ik vond het zo leuk dat ik met mijn zoon de cursus babymassage ben gaan doen.

SanneRotterdam

De verloskundige was helemaal onder de indruk van mij, ik was ultra zen en had alles de hele tijd onder controle. Heb zoveel aan je lessen te danken en ben je hier heel erg dankbaar voor, het heeft mij echt erdoorheen gesleept! Ontelbaar veel dank daarvoor, ik heb door jou mijn bevalling als intens maar heel mooi gezien. Zeker niet traumatisch oid. Dank dank dank

EvelienRotterdam

Zwangerschap en yoga is een heel fijne voorbereiding voor de bevalling. Het is echt een moment van rust en je bent even alleen bezig met de baby in je buik. Martine is een ervaren, fijne docent en geeft veel bruikbare (yoga) tips. De oefeningen zijn heerlijk ontspannend, maar zeker niet ‘zweverig’. Het is ook nog eens een leuke plek voor het ontmoeten van andere zwangere dames met als leuke afsluiting de baby koffie die Martine na alle bevallingen organiseert. Het is dan ook zeker een aanrader om deze cursus tijdens je zwangerschap te volgen!

JoyceRotterdam

Ik heb de groepslessen gevolgd bij Martine. Ik voelde mij erg op mijn gemak. Er werden goed onderbouwde en praktische tips gegeven voor de bevalling. Ik heb veel gehad aan de ademhalingsoefeningen en hiermee de weeen goed kunnen opvangen (beter dan bij mijn eerste bevalling waarvoor ik toen geen yoga gevolgd had). Een echte aanrader!

BLOG

17 februari 2020 in Geen categorie

De partnerles

Een beetje onzeker komen ze binnen, de vaders in spé. Een beetje lachend kijken ze elkaar aan. Het is de avond van de partnerles tijdens de cursus zwangerschapsyoga. Ze zijn…
Lees meer
4 februari 2020 in Geen categorie

Het zwangerschapsyoga ABC

Als je zwanger bent, komt er in een keer veel op je af. Daarom heb ik speciaal voor jou dit zwangerschapsyoga ABC gemaakt.  A: Ademhaling - De sleutel tot een…
Lees meer
27 december 2019 in Geen categorie

Vertrouw op jezelf

In de media lezen en zien we de ene discussie na de andere. Hoe (on)veilig is een thuis versus ziekenhuisbevalling. We denken van te voren na over hoe de bevalling…
Lees meer

Martine Swarttouw

Zwangerschapsyoga- en babymassagedocente

Sinds 2017 heb ik ruim 180 zwangeren begeleid. Tijdens deze bijzondere periode is het van belang om de tijd voor jezelf en je zwangerschap te nemen. Mijn lessen geven jou handvatten voor een positieve bevalling en bieden jou de mogelijkheid om bewust met je zwangerschap bezig te zijn. Vanaf 2019 kan je in mijn praktijk ook een cursus babymassage volgen. Hiervoor heb ik een erkende opleiding gevolgd bij Dreumeland.

 

Heb je vragen?

Bel me gerust op +31 (0)6 46 27 45 57

LEES VERDER