Zwangerschapsyoga Rotterdam & babymassage

“

SaraRotterdam

“Ik heb de yogacursus gevolgd in mijn tweede zwangerschap en zou het absoluut aanraden! Tijdens de sessies krijg je veel praktische vaardigheden aangeleerd. Houdingen en ademhalingstechnieken worden veel geoefend, waardoor je dit automatiseert en hierop terug kunt vallen tijdens de bevalling. Ik heb hier zeker baat bij gehad. Het uitgangspunt is om je bevallingservaring zo positief mogelijk te maken op jouw manier. Martine is een enthousiaste, geïnteresseerde en ruimdenkende docente. Ze maakt haar lessen op een prettige manier persoonlijk. Ik heb de lessen ervaren als een heerlijk rustmoment in de week. En ik vond het zo leuk dat ik met mijn zoon de cursus babymassage ben gaan doen.”

“

SanneRotterdam

“De verloskundige was helemaal onder de indruk van mij, ik was ultra zen en had alles de hele tijd onder controle. Heb zoveel aan je lessen te danken en ben je hier heel erg dankbaar voor, het heeft mij echt erdoorheen gesleept! Ontelbaar veel dank daarvoor, ik heb door jou mijn bevalling als intens maar heel mooi gezien. Zeker niet traumatisch oid. Dank dank dank”

“

EvelienRotterdam

“Zwangerschap en yoga is een heel fijne voorbereiding voor de bevalling. Het is echt een moment van rust en je bent even alleen bezig met de baby in je buik. Martine is een ervaren, fijne docent en geeft veel bruikbare (yoga) tips. De oefeningen zijn heerlijk ontspannend, maar zeker niet ‘zweverig’. Het is ook nog eens een leuke plek voor het ontmoeten van andere zwangere dames met als leuke afsluiting de baby koffie die Martine na alle bevallingen organiseert. Het is dan ook zeker een aanrader om deze cursus tijdens je zwangerschap te volgen!”

“

JoyceRotterdam

“Ik heb de groepslessen gevolgd bij Martine. Ik voelde mij erg op mijn gemak. Er werden goed onderbouwde en praktische tips gegeven voor de bevalling. Ik heb veel gehad aan de ademhalingsoefeningen en hiermee de weeen goed kunnen opvangen (beter dan bij mijn eerste bevalling waarvoor ik toen geen yoga gevolgd had). Een echte aanrader!”

“

MarijeRotterdam

“Ik volgde met mijn dochter de cursus babymassage bij Martine. Ik ben thuis meteen gestart met de voetreflexologie ter verbetering van haar spijsvertering. De dagen erna had mijn dochter een dagelijks ontlastingspatroon, terwijl zij daarvoor veel last van haar buik had. De massage werkt echt heel goed en daar ben ik heel blij mee!”

“

HelenRotterdam

“Dankzij de opfrisles voelde ik mij hartstikke voorbereid op de bevalling! De geleerde technieken hebben ook echt goed geholpen, juist ook voor mijn partner die mij hierdoor hartstikke goed kon coachen. Hij kreeg terecht! -de volle laag- complimenten van de verloskundige. Mocht er een 3e kindje komen staan jouw naam en cursus bovenaan mijn lijstje. Ook als tip voor andere mommmies to be. Super blij mee!!”

“

KimRotterdam

“Tijdens de zwangerschap (eerste kindje) de cursus zwangerschapsyoga bij Martine gevolgd. Heel blij dat ik dat heb gedaan, ik kan de cursus aanbevelen! De setting is kleinschalig (5 dames), laagdrempelig en lekker kneuterig, in een studio aan huis. Gedurende de cursus neemt Martine je mee door de fases van de bevalling, je leert verschillende houdingen en ademhalingstechnieken om de weeën op te vangen. Heel fijn: ze onderbouwt het vanuit de anatomie en wetenschappelijk onderzoek. Daarnaast heeft Martine veel praktische kennis over hoe het er in de Rotterdamse ziekenhuizen aan toe gaat, bijv mbt pijnbestrijding, en kent ze de verloskundigen in de buurt goed.
Dankzij Martine ging ik mijn bevalling met veel meer vertrouwen tegemoet, ik kreeg meer vertrouwen in mijn eigen lichaam en wat mijn lijf allemaal kan. Een hele waardevolle voorbereiding op de zwaarste, maar mooiste klus van je leven 🙂”

“

AnneBerkel en Rodenrijs

“De cursus bij Martine heeft mij ontzettend geholpen, zowel op mentaal als fysiek vlak. Ook als je net als ik van tevoren je afvraagt; gaat dit mij echt helpen en is een cursus wel wat voor mij? Martine vertelt je praktische zaken en onderbouwt deze met wetenschappelijk onderzoek. De informatie is kort en bondig, precies wat je nodig hebt en geen poespas. En dat allemaal in een fijne en veilige omgeving met 4 dames die in dezelfde fase van de zwangerschap zitten als jij. Door deze cursus voelde ik mij zelfverzekerd, want zoals Martine zegt: "je kunt alles aan, zolang je daar zelf in gelooft en de regie pakt" Ik kijk met trots terug op mijn 32 uur durende bevalling!”

“

GemmaRotterdam

“De cursus van Martine heeft mij meer geholpen dan ik van te voren had kunnen bedenken. Ze heeft mij en mijn partner de kracht gegeven om voor mijn wensen op te komen in het ziekenhuis.
Een bevalling in het bad was wat ik in eerste instantie heel graag wilde. Omdat een bevalling niet altijd loopt zoals je wilt heb ik dat helaas niet kunnen doen. Door de tools die we tijdens de cursus geleerd hebben heb ik echter alsnog de bevalling gehad die ik voor ogen had; het samen opvangen van de weeën met mijn partner en een super perstechniek waarbij ook mijn partner mij weer ondersteunende.
Het was een onwijs bijzondere ervaring waar ik heel trots op ben en waarvan ik overtuigd ben dat dit grotendeels komt door alles wat we in de cursus geleerd hebben! Echt een aanrader voor iedere vrouw die sterk in haar schoenen wil staan voor en tijdens haar bevalling.”

“

JuliaRotterdam

“Een echte aanrader voor alle moeders die zelfverzekerd de bevalling in willen gaan! Martine is heel down-to-earth en bereidt je met een aantal technieken voor op een gecontroleerde bevalling waarbij je zelf de baas blijft. Onmisbaar en waardevol als je het mij vraagt!”

“

AngelaBleiswijk

“Lieve Martine, dankzij jouw cursus kijk ik met een heel goed gevoel terug op mijn bevalling. De technieken en houdingen die we hebben geleerd, hielpen mij om de weeën goed op te vangen, zowel thuis als in het ziekenhuis. Ik kon in mijn bubbel blijven en raakte niet in paniek. Ook mijn partner kon mij goed ondersteunen. We wisten precies hoe we samen konden werken en vertrouwen op mijn lichaam. De cursus gaf ons de kennis en het vertrouwen om de bevalling op onze manier te beleven!”

“

HildeRotterdam

“Zwangerschapsyoga bij Martine is een fijne combinatie van kennis rondom bevallen en oefeningen om jezelf zo goed mogelijk voor te bereiden op de bevalling, zowel fysiek als mentaal. Martine is kundig en ervaren wat meteen een vertrouwd gevoel geeft!”

“

CharissaRotterdam

“Martine, de cursusleidster, is elke les buitengewoon goed voorbereid. De lessen waren informatief en boordevol nuttige tips en waardevolle informatie. Ze heeft een grondige kennis van zwangerschapsyoga en ze weet dit op een begrijpelijke en toegankelijke manier over te brengen. Wat deze cursus echt bijzonder maakte, is hoe praktisch het was voor mijn tweede zwangerschap. De oefeningen en technieken die we leerden, waren niet alleen gericht op ontspanning en welzijn, maar ook specifiek op de voorbereiding van de bevalling. Deze goede voorbereiding heeft er toe geleid dat ik mijn bevalling vlot en voorspoedig thuis heb kunnen laten verlopen. Martine’s begeleiding heeft me de kracht en het vertrouwen gegeven die ik nodig had in deze bijzondere tijd. Kortom, ik kan deze yoga cursus van harte aanbevelen aan iedere aanstaande moeder, en vooral aan diegenen die zich voorbereiden op een tweede zwangerschap. Bedankt, Martine, voor deze onvergetelijke ervaring!”

“

JannekeRotterdam

“De lessen van Martine heb ik als erg prettig en zeer nuttig ervaren. In ons groepje waren elke week veel vragen en elke vraag werd erg duidelijke en op een fijne manier beantwoord. Ik was best zenuwachtig voor de bevalling, maar door alle tips en lessen van Martine ging ik met veel meer vertrouwen richting bevalling. Dit was mijn tweede bevalling, en mede door de lessen bij Martine is mijn tweede bevalling een positievere ervaring geweest dan mijn eerste. Ik kan de lessen alleen maar aanbevelen.”